Vēdera plastika: atlabšanas kalendārs mēnesi pēc mēneša

Vēdera plastika jeb abdominoplastika nav operācija, pēc kuras pēc nedēļas viss ir aizmirsts. Tā noņem izstieptu ādu un taukus, bieži arī sašuj atdalījušos taisnos vēdera muskuļus, tāpēc ķermenim vajag laiku. Ja zināt, kas notiek katrā posmā, ir vieglāk saplānot atvaļinājumu, darbu un ģimenes ikdienu. Zemāk ir atlabšanas kalendārs, kas balstīts uz to, kā procesu apraksta City Medical Centre Maskavā.

Pirmās dienas: stacionārs, drenas un šuves

Klasiskā vēdera plastika notiek vispārējā anestēzijā un ilgst 2–4 stundas. Pēc tās pacients paliek stacionārā 1–3 dienas, bet pēc mini abdominoplastikas parasti pietiek ar vienu dienu. Šajā laikā personāls kontrolē sāpes, asinsriti un brūces stāvokli.

Operācijas beigās brūcē parasti ievieto drenas, pa kurām aizplūst audu šķidrums. Tās parasti izņem aptuveni pēc divām dienām. Šuves noņem ap septīto dienu. Pirmajās dienās daudzi staigā nedaudz saliektā pozā, jo āda vēdera lejasdaļā ir nostiepta, un tas ir normāli.

Ko vērts sagatavot jau pirms brauciena:
• ērtu, platu apģērbu, ko var uzvilkt pāri kompresijas jostai;
• spilvenus, lai mājās gulētu ar nedaudz paceltu augšķermeni un saliektiem ceļiem;
• cilvēku, kurš pirmajā nedēļā palīdzēs ar iepirkšanos un smagumiem.

Tieši šie pirmie septiņi līdz desmit dienām ir galvenais iemesls, kāpēc vēdera plastikas laiks jāplāno ar rezervi. Cik dienas palikt Maskavā un kad droši lidot mājās, jāsaskaņo ar ķirurgu un koordinatoru, jo tas atkarīgs no operācijas apjoma un sadzīšanas gaitas.

Pirmās dienas sāpes parasti kontrolē ar medikamentiem, un daudzi tās raksturo kā spriedzi un smagumu vēderā, nevis asas sāpes. Agrīna piecelšanās un īsas pastaigas palīdz asinsritei kājās.

Pirmais mēnesis: kompresija dienu un nakti

Pirmās 3–4 nedēļas kompresijas josta tiek valkāta gandrīz nepārtraukti, gan dienā, gan naktī. Tā tur audus vietā, mazina pietūkumu un palīdz ādai pielipt pie jaunās kontūras. Noņemt to drīkst tikai higiēnai un tikai tā, kā norādījis ķirurgs.

Ar fizisko slodzi šajā posmā jābūt ļoti uzmanīgam. 2–3 nedēļas nedrīkst celt smagumus un piepūlēties, arī bērnu pacelšana rokās šajā laikā nav ieteicama. Īsas pastaigas pa dzīvokli un vēlāk ārā gan ir noderīgas asinsritei.

Vismaz mēnesi jāatsakās no:
• pirts un saunas;
• baseina un peldēšanas atklātās ūdenstilpnēs;
• solārija un sauļošanās;
• alkohola un smēķēšanas, kas pasliktina sadzīšanu.

Biroja darbā daudzi atgriežas pēc 2–3 nedēļām, ja darbs nav saistīts ar celšanu. Lielākā daļa pietūkuma parasti norimst aptuveni 30 dienu laikā, taču vakaros vēders vēl var būt nedaudz piepampis. Tas nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā, un pakāpeniski izzūd.

Šajā posmā ir vērts sekot arī brūces stāvoklim. Ja parādās drudzis, pieaugošs apsārtums vai izdalījumi no rētas, nekavējoties jāsazinās ar ķirurgu, pat ja jau esat mājās Latvijā.

Otrais mēnesis: josta tikai dienā un starprezultāts

Pēc pirmā intensīvā posma kompresiju parasti turpina vēl aptuveni mēnesi, bet tikai dienas laikā. Kopā josta tiek valkāta 1,5–2 mēnešus. Daudzi šo posmu raksturo kā brīdi, kad atkal jūtas kā savā ķermenī: var normāli gulēt, staigāt taisni un vadīt mašīnu bez diskomforta.

Ap 1,5–2 mēnešiem jau redzams starprezultāts. Vēders ir plakanāks, viduklis skaidrāks, un, ja operācijas laikā tika sašūta muskuļu diastāze, jūtama stingrāka vēdera siena. Taču tas vēl nav galīgais izskats, jo dziļākie audi joprojām pielāgojas.

Sportu atsāk pakāpeniski un tikai ar ķirurga atļauju. Parasti sāk ar ilgākām pastaigām un vieglu kardio, bet vēdera preses vingrinājumus un smagus svarus atliek uz vēlāku laiku. Šajā posmā noder kontroles konsultācija, kurā ķirurgs novērtē rētu un pateiks, kāda slodze jau ir droša.

City Medical Centre vēdera plastikas lapā Latvijas pacientiem šie posmi aprakstīti kopā ar sagatavošanos un analīzēm, tāpēc to ir vērts izlasīt pirms bezmaksas konsultācijas.

Daudzi šajā posmā arī atsāk braukt uz darbu ar sabiedrisko transportu vai automašīnu un atgriežas pie mājas darbiem, tikai bez smagumu celšanas.

No trešā līdz sestajam mēnesim: atpakaļ ierastajā ritmā

Šajā periodā lielākā daļa cilvēku atgriežas pilnīgi ierastā dzīves ritmā. Kompresijas josta vairs nav vajadzīga, sporta režīms pakāpeniski tuvojas iepriekšējam, un apģērba izmērs parasti jau ir stabils. Tomēr audi vēl nobriest, un jutīgums ap rētu un nabu var saglabāties ilgāk.

Ja operācijas laikā tika sašūta muskuļu diastāze, ķirurgs pateiks, kad un kā droši atsākt vēdera muskuļu treniņu. Steigties šeit nav jēgas, jo sašūtajai sienai vajag laiku nostiprināties.

Daudzi pamana, ka āda vēdera lejasdaļā kādu laiku jūtas nedaudz notirpusi. Tā ir bieža parādība pēc šāda veida operācijas, un jutība parasti atjaunojas lēnām. Ja kaut kas jūs uztrauc, labāk sazināties ar ķirurgu, nevis meklēt atbildes forumos.

Šis ir arī laiks, kad jāpadomā par rezultāta saglabāšanu. Vēdera plastika nav svara samazināšanas metode, tā tiek veikta pie stabila svara. Ja svars pēc operācijas būtiski pieaug, vēdera forma var mainīties.

Praktiski ieradumi šajā posmā:
• regulāra kustība, kas jums patīk un ko varat uzturēt;
• pakāpeniska atgriešanās pie vēdera muskuļu treniņa;
• rētas sargāšana no tiešas saules;
• stabils svars bez krasām svārstībām.

Līdz gadam: rēta, galīgais rezultāts un nākotnes plāni

Galīgo rezultātu un rētu novērtē 6–12 mēnešus pēc operācijas. Rēta ir neizbēgama, jo griezums iet horizontāli virs kaunuma apvidus. Tā ir izvietota tā, lai to nosegtu apakšveļa vai peldkostīms, un laika gaitā kļūst plānāka un gaišāka. Pirmajos mēnešos tā var būt sārta un nedaudz pacelta, un tas ir normāls nobriešanas posms.

Daudzi pacienti atzīst, ka grūtākais nav pirmās dienas, bet gan pacietība vēlāk, kad šķiet, ka viss jau ir kārtībā, bet ķirurgs vēl iesaka atturēties no slodzes.

Ja vēl plānojat bērnus, tas ir svarīgi zināt jau pirms operācijas. Ieteicams vēdera plastiku plānot tad, kad ģimene ir pilnīga, un pēc operācijas pagaidīt vismaz 12 mēnešus līdz grūtniecībai. Grūtniecība vēlāk var atkal izstiept ādu un muskuļus.

Atlabšanas kalendārs ir orientieris, nevis likums. Ātrumu ietekmē vecums, vispārējā veselība, operācijas apjoms un tas, cik rūpīgi tiek ievēroti norādījumi. Tieši tāpēc vēdera plastikas cena lapā nav norādīta: to nosauc konsultācijā pēc apskates un fiksē līgumā.

Ja apsverat operāciju Maskavā, pierakstiet savus jautājumus par darbu, bērniem, sportu un ceļošanu jau pirms bezmaksas konsultācijas. Tad koordinators un ķirurgs varēs palīdzēt sastādīt reālu plānu, kas der tieši jūsu dzīvei.